اطعمه تؤثر في الراحه النفسيه
إليكم بعض الأمثلة
البيض،والسمك،واللبن،والخضراوات،والبقوليات،والحبوب الكاملة القشرة
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الاضطرابات العاطفية
,نقصها في الجسم يؤدي إلى ظهورالكآبة والانفعال
وزيادة الحساسية اتجاه المؤثرات العادية في البيئة..
الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب
الجبن القريش،والحمص(مسلوقاً أومطهواً مع بعض الخضروات مثل:الكوسة أوالسبانخ)
تنشيط التفكيروالذاكرة نتيجةبعض الأحماض الأمنيةالتي تحتوي عليها
الطماطـــم
تولدداخل الإنسان شعوراًبالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته
الجـــزر
يعمل على الهدوءوالطمأنينة النفسية
المخ،وصفارالبيض،والزيوت النباتية غيركاملة التكريروأهمها
زيوت الذرة،وبذرة القطن،وفول الصويا
تساعدعلى تحسين وتقويةالذاكرة
الكبد،والأرز،والقمح،والخميرة
تزيدمن قدرة الإنسان على تحمل الألم،وتقلل انفعلاته،
وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول
التمــــر
يكسب المرءالشجاعة وتقوية الأعصاب
الشــيـكولاته
تسبب حالة من الانتشاءوالراحة، وتقاوم الاكتئاب
تنظيم ضربات القلب،وتمنع الإحساس بالتوتر
المـوز
تساعدعلى التأمل وحسن التفكير
0 التعليقات:
إرسال تعليق